越野跑黄龙50km，在生命的空白里成长 -pg电子游戏app

深行的黄龙越野赛报名了四次，弃赛两次，参赛两次。

这是第二次参赛。

上次是2020年10月，39km组别季军，那年的黄龙下了雪，美得不可方物。

这次还是有长进，50km亚军。

开玩笑的～个人的进步与否肯定不是从名次来判断的，毕竟每年每组的选手实力层次不齐。

同样都是赛前一个月跑量不足50km，

这次比赛48.2km，爬升2260m，用时7小时56分，海拔区间2858m-4433m。

2020年39km，爬升2100m，用时8小时41分，海拔区间2858m-3800m。

所以，所以啥呢，所以看赛记吧。

比赛日，两根肋骨断了的第72天，还是微痛。72天前是什么值得纪念的日子呢？巧了，72天前是深行的四姑娘山黄金联赛。没错，我在深行的上一场比赛中因为自身原因咳嗽咳断了肋骨，又在两个月后重返阿总的比赛，可见我对组委会爱的多么深沉。

和2020年不同，今年没有跑量不是因为懒，而是因为受伤没法训练。从起初的焦虑到无奈，再到后来的渐渐躺平，一切都显得很自然。一个起床因为肋骨影响仰卧起坐都无法完成的人，还能妄想什么呢。

开赛前最担心的是伤痛。作为一个成熟的跑者，完赛早已不是每场比赛的任务了，无痛且不影响接下来的训练才是目的。加之赛前毫无周期性的计划，所以无法对完赛用时做有效预估。本着“悠着点跑，不行就退”的原则上了赛道。

赛道全长48.2km，爬升2260m，海拔区间2858m-4443m。全程6个cp点，早上6点开赛。ab点型赛道，起终点不一样，整体路线下降大于上升，不算是我的优势路线。

5.5km / 爬升439m / 下降4m

用时48分钟

赛前一天一直有暴雨蓝色预警，如何穿衣成了难事。高海拔有无太阳完全是两种感觉，想要获得极佳的穿衣体验，就需要精准的预测出不同时段经过不同海拔时天气的变化。这几乎是不可能的。

比赛期间，不到迫不得已或者准备开始摆烂，其他情况下我一般不会卸包，所以最终决定将羽绒服和冲锋衣都塞进我那小小的5l的背包里，一起塞进后背包的还有保温毯、充电宝、头灯和急救包，这些东西在状态好的情况下都是不会用到的。越野包前面，我装了两壶能量饮料，两个能量棒、三颗盐丸、唇膏和几个能量胶，gps装在侧面小拉链里。

参赛装备：空顶帽、可变色墨镜、防晒魔术巾、速干长袖、号码牌带、防泼水速干长裤、普通棉质徒步袜、越野鞋、越野杖。

黄龙游客中心出发后大约是3.5km的公路缓上，紧接着2km的土路就到cp1了。很简单的一段，应该很少有选手会在这段停下来吧，但组委会还是很贴心的设置了补给点。发枪我习惯性站在靠后的位置，前面3.5km公路小上坡大概控制在7-8分配速，很舒服的心率区间，渐渐超过了一些起步就猛冲的选手，和一些跑跑走走的选手。

还好出发前知道有这么一段长路跑，不然刚出发就会焦躁了。上了山路后心情舒畅了不少，小土坡 一人宽的横切小路，小跑起来很是舒服。公路上的大队伍一上山便被拉散了，山路上零零散散的几个人凑成一波，有节奏的前进。

4.2km / 爬升408m / 下降140m

cp1设在公路边，过马路后掉头，沿着草甸下到河道，开启了愉快的玩泥巴之旅。

前一晚的雨浇湿了土路，地完全没有干，下坡像是滑滑梯，得顺势遛着滑才不会摔倒。坡度有点陡，太阳还没完全升起，我沉睡的下坡肌肉群和胆量都还没睡醒，一开始下坡我就和前面一直跟着的男生拉开了距离。

就在我小心翼翼控制平衡的时候，后面传来三三两两的急促脚步声，大喊着借过借过，我在泥泞的小路和低矮的树丛中艰难的寻找避让点，让后面的人先过。在第三个男生超过我后，我看着他略微撇脚的下坡技术，才反应过来我不必一味的让路呀，我也可以下快一点的嘛。

提速之后状态好多了，身体完全被唤醒。很快又到了平路，路面状态和雨雪后四姑娘山朝山坪去打尖包的路如出一辙，一言难尽。不过少了马粪混合物，还是好了很多。烂泥巴差点好几次把我的鞋子留在路上，都被我勾着脚尖救了回来。

很快追上了前面超过我的几个男生，跟着他们在林间穿梭跳跃。穿梭是因为树林都很矮，很多地方都需要持续的弯腰前行；跳跃当然是为了在早已没有落脚点的泥汤水里强行找点，好几次精准的找错脚点，非常完美的全脚都陷进泥巴里，好不刺激。

出了林子路况见好，坡度也渐渐变陡。我一连超了十来个人，其中有当时的女子第一。看得出她很享受赛道，爬的很悠闲开心。随后两个较陡的坡爬完，走一段横切后，就到cp2淘金沟打卡点了。

4.8km / 爬升593m / 下降250m

过了淘金沟补给点，就是本赛道最难的一段路：淘金沟垭口，海拔4443m。对我来说，却是最喜欢的一段。没有爬坡的越野赛，我应该完不了赛，爬坡多舒服呀，走着走着不就到顶了。哈哈开玩笑的，我也爬的很痛苦。上半年一直在养病的缘故，无氧能力丧失殆尽，每一步都不是很累，但就是走不动，也可能和没有适应海拔有关。但相比其他选手来说，我算是不慢的，只是对比以前的爬坡速度，状态下降不少。

天气很不错，说好的暴雨预警一直没有到来，阴天，无风。从路况来说，这段路还是很友好的。坚实的草地，只在快到顶时有少许碎石路面，但也已经被人踩成了若影若现的小路，算是好走。远处的山体岩石裸露，没有半点雪，只有在这样的海拔，这样远离喧嚣的深山里，才能看到如此狂野豪迈的山体。

垭口比我想象中到的要快，接着便是一眼望不到边的草甸，远处是深蓝色的长海子，静静地躺在群山怀抱中。垭口的两边的风景真是截然不同，一侧荒岭苍茫一侧温婉恬静。一路的草地缓下跑起来非常舒服，但由于跑量稀少肋骨未愈，我还是极力控制着速度不敢飞奔而下。

长海子边有个摄影师，是阿松。

阿松，出现在这个公众号注册后第一篇文章里的人。那时我登人生中第一座雪山那玛峰，阿松和小白二带一、带我登顶，彼时他们应该还没有在一起，而如今二人已结婚许久时常朋友圈秀恩爱。这是我给别人介绍阿松或小白时总会讲的故事。

阿松拿出无人机。我调了调跑歪的帽子和背包，顺着海子边继续奔跑，无人机在头顶徘徊旋转。能和这样的美景同框奔跑，也算是人生一大兴事吧。

9km / 爬升30m / 下降868m

cp1-cp4 三段总用时190分钟

出了长海子打卡点，全程都是连续的下降。此时我还是女子第一名，但长达10km的连续下坡，排名一定会改变，具体会下降几名就不得而知了。不过还是本着无伤完赛的原则，我控制着六七分配的样子下坡。有两个男生超过我后，前后有很长一段时间空无一人。赛道周围无比空旷寂静，忽然想起，很久很久很久没有在这样惬意的环境中奔跑了吧。

去年多在比自行车赛。公路车赛总是嘈杂的，竞技运动包含的元素太多，纷争和干扰也就更多。赛场内外人们的得失心和功利心是我很不喜欢的，大家关注比赛更多的是输赢，而不是赛事本身。可能这就是竞技运动的本质和残酷之处吧。

相比之下，我更享受越野跑这样的赛道。或者至少对我来说，名次永远不是最重要的，在每次奔跑着感受自我，感受比赛，进入心流状态，才是最难得的事情。

心流，被认为是人最幸福的心理状态。因为心流减少了精神层面的“熵”。“熵”指的是一种无序的状态，是万事万物发展的必然走向。而生命存在的意义，就在于具有抵抗熵增的能力。自行车赛必然很少可以进入心流状态，每个人都不止800个心眼子，相互提防相互演戏，赛后还要懊恼自己某一波突围或者佯攻演技不够到位，远不如越野跑幸福感来的强。

独自一人悠闲地跑了五六公里后，我找了个无比合适的角落上了厕所。重新出发没多久后听到身后传来急促的脚步声。回头看是一位娇瘦的女生，我没有半点犹豫的让她先走，心想等你很久了终于来了。远远跟了她一公里，下坡大约五分配的样子，评估了我当下的状态后决定放弃，一直跟下去膝盖肯定不到完赛就要痛了。

9.8km / 爬升622m / 下降204m

用时110分钟

上纳米村的打卡点是克波牙家，登雪宝顶都日峰的人应该都在这里住过。进了院子很是熟悉，此时我已经很饿了，连吃好几块面包，加满了水后准备出站，热心的志愿者还说要打包蛋炒饭给我带走，我连忙道谢拒绝，我怕蛋炒饭太好吃了，会忍不住坐下来狂炫几碗，直接放弃比赛。

出门后又是几公里水泥起伏路，此刻是早上10点，距离发枪过去4小时了。路跑，我越野赛中永远的叹息。不想跑硬化路面，于是开始走走停停，很快又被一名男选手追到，他和我了解前面男选手的情况，我简单和他描述了一下我所了解到的“战况”。

他说他上坡不行，平路和下坡还不错。

我说我只有上坡还行，这个赛道爬升太少了，再多点就好了。

他没有接话，感觉应该是不太相信。

我说后面爬升不多了，加油吧。

很快他就消失在蜿蜒的水泥公路尽头。

无穷无尽的硬化路面走到生无可恋，太阳渐渐钻出云层出来捣乱。天气预报里的雨没有下下来也就罢了，此刻竟已是艳阳高照。早上淌进泥巴坑里的鞋子已经被烤干了，袜子里的泥巴变成了沙粒在脚底摩擦，再这样下去，很快就要磨出泡了吧。

忐忑不安中总算开始爬坡，一旦上了山路，脚底就会好受很多。路上一个人都没有，连个小动物也没有，日头越来越大，坡度越来越陡，水壶里的水越来越少，肚子越来越空。按照赛道图上标注的，补给点应该已经过了，我从开始的悠然自得，到前后张望，再到反复确认赛道图。最终确信自己没走错路，要么是图画的不完全严谨，要么是补给点上移了。终于，在我即将弹尽粮绝之前，看到了熟悉又亲切的补给站。在看见补给站前，先看到的是刚才超过了我的女子第一名和最后询问我战况的男生，他俩一前一后也在痛苦的爬坡。

进站后男生对我说的第一句话就是，你爬坡果然厉害，这都能被你追上。我想我其实也快爬的痛不欲生了，但我假装自己还行，强颜欢笑哈哈哈。

还没来得及和女子第一打招呼，她加满水转身匆匆出站。后面如果还有一个4500m的垭口要翻的话，我肯定出门去追她了。但剩下的十几公里路基本全是下坡，对我来说追出去没有任何意义了，我索性在补给站大吃大喝起来。也就吃了十多块西瓜无数块小面包和很多很多葡萄干后，看见她的身影消失在远处蜿蜒曲折的山路尽头，我才擦擦嘴准备出发。这样我也就彻底死心去妄想冠军了。

揣着小面包刚出站就看到坐在尼日垭口小板凳上的东作，川藏队的高山向导，也是我中登协集训营的同学。又和他简单聊了几句拍了合照，才继续出发。

9.9km / 爬升223m / 下降906m

用时88分钟

cp6 上泥巴村 -- 终点松州古城

5km / 爬升146m / 下降375m

用时40分钟

生活并不是总那么满满当当，那些空白的时刻并不是没有意义的。

在空白中得到快乐与安宁，便是意义。

人生匆匆忽如寄，若已错过朝霞，愿你别忘落日

如果找不到答案的话，就去找自己吧

将向往的生活，都变成走过的路

不必行色匆匆，不必光芒四射

不必成为别人，只需做自己